{"product_id":"ma-bible-du-lacher-prise","title":"Ma bible du lâcher-prise","description":"\u003cp\u003eDans un monde où les sources de stress se multiplient et où la pression de tout contrôler s’intensifie, le lâcher-prise devient une compétence indispensable pour accéder à un bien-être profond et durable. Apprendre à se libérer du besoin de contrôle, à accueillir l'imprévu et à cultiver la confiance en soi est essentiel pour retrouver l'équilibre et la sérénité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMa bible du lâcher-prise vous accompagne dans un cheminement structuré, du mental à l'émotionnel, des relations aux possessions matérielles, pour vous libérer des attachements qui vous freinent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous y découvrirez notamment :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e• Les fondements et bienfaits du lâcher-prise : \u003c\/b\u003ecomprendre les mécanismes qui rendent difficile le lâcherprise et les impacts bénéfiques de cet état d'esprit sur le stress, l'équilibre émotionnel et la paix intérieure.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e• Des outils concrets et des exercices pratiques : \u003c\/b\u003ecomme des techniques de pleine conscience, méditation, auto-compassion, psychologie positive, check-lists de délégation, ainsi que des modèles de suivi et des fiches de pratique pour intégrer le lâcher-prise au quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e• Des exercices pour chaque aspect de la vie : \u003c\/b\u003eque ce soit pour se détacher des pensées envahissantes, gérer les émotions, lâcher les attentes irréalistes ou créer un équilibre sain entre vie personnelle et professionnelle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e• Des témoignages inspirants et des conseils pour accompagner vos proches : \u003c\/b\u003edécouvrez des exemples concrets de personnes ayant réussi à se libérer de schémas limitants et apprenez comment aider un proche à embrasser le lâcher-prise, quel que soit son âge ou son stade de vie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eLe lâcher-prise, une invitation à vivre pleinement, en toute légèreté et authenticité !\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eCécile Neuville\u003c\/b\u003e est psychologue spécialisée en développement personnel et psychologie positive. Conférencière, elle est aussi auteure de nombreux livres sur le bonheur, la gestion des conflits, l'éducation positive, l'intelligence émotionnelle et la gestion du stress. Elle a publié \u003ci\u003eApprendre à lâcher prise\u003c\/i\u003e et \u003ci\u003eLâcher prise en 5 minutes par jour\u003c\/i\u003e, dans la collection C'est malin, aux éditions Leduc.\u003c\/p\u003e","brand":"Leduc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56734640865666,"sku":null,"price":36.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0642\/9487\/9490\/files\/ma_bible_du_lacher_prise.png?v=1782464750","url":"https:\/\/www.sweethelmi.ch\/products\/ma-bible-du-lacher-prise","provider":"Sweet Helmi","version":"1.0","type":"link"}